Yangi tug'ilgan onalar uchun ko'krakni samaraliroq pompalash uchun 6 ta maslahat
1. Kayfiyatingizni qulay saqlang
Ko'krak nasoslari, sut saqlash uchun shishalar/sumkalar, sochiqlar, ro'molchalar, emizish yostiqlari, shuningdek, tinchlantiruvchi musiqa, televizor, chaqaloq fotosuratlari va boshqa narsalarni pompalayotganda kerakli narsalarni tayyorlang.
2. To'g'ri vaqtni toping
Laktatsiyani targ'ib qilishni xohlaydigan onalar har bir oziqlantirishdan keyin ko'krakni iloji boricha bo'shatish uchun ko'krak pompasi yoki qo'l ifodasidan foydalanishlari mumkin. Agar siz ishlaydigan ona bo'lsangiz, chaqalog'ingizga odatda sut kerak bo'lganda e'tibor berishingiz mumkin. Ishda bo'lganda, nasos vaqti emizish vaqtiga yoki har 3-4 soatda mos kelishi mumkin.
3. Gigiena qoidalariga rioya qiling
Har bir nasos seansidan oldin va keyin qo'lingizni yaxshilab yuving, ko'krak pompasi aksessuarlarini tozalang va dezinfektsiya qiling. Barcha tozalanadigan aksessuarlar kuniga kamida bir marta dezinfektsiya qilinadi va to'liq quritilganidan keyin saqlanadi. Har uch oyda aksessuarlarni almashtirish tavsiya etiladi.
4. Trigger tushirish refleksi
Ko'krak pompasini ishlatishdan oldin, ko'kragingizni muloyimlik bilan massaj qiling va tushirish refleksini ishlab chiqarishni rag'batlantirish uchun toza va yumshoq sochiq bilan ko'kragingizga issiq kompresslar qo'ying. Ona va bola bir-biridan ajralganda, siz tushkunlik refleksini rag'batlantirish uchun bir vaqtning o'zida chaqalog'ingizning rasmlariga qarashingiz mumkin.
5. Ikki marta ko'krak pompasi
Bir tomonlama nasos uchun vaqt odatda 20 dan 30 minutgacha, esaikki marta nasostaxminan 10 dan 15 minutgacha qisqartirilishi mumkin. Bo'shatish refleksini ishlab chiqarish bir vaqtning o'zida ikkala ko'krakka ham ta'sir qilganligi sababli, ikki marta nasos nafaqat vaqtni tejaydi, balki sut ishlab chiqarishni taxminan 15% ga oshiradi. Ammo agar siz laktatsiya davrini targ'ib qilmoqchi bo'lsangiz, tez-tez va ko'p nasos bir vaqtning o'zida uzoq muddatli nasosdan ko'ra samaraliroq bo'ladi.
6. Tanadagi suvni to'ldirish
Har bir nasos seansidan oldin, davomida va keyin bir stakan iliq suv ichish laktatsiya davrida muhim rol o'ynashi mumkin. Shu bilan birga, laktatsiya davrida har kuni kamida 2 dan 3 litrgacha suv qo'shish tavsiya etiladi.